Phong cách phụ nữPhong cách phụ nữ

Trang chủ Body 9 Loại trái cây ít đường cho bạn gái sợ béo

Body

9 Loại trái cây ít đường cho bạn gái sợ béo

Đăng ngày: 26/07/2017

Sợ béo, sợ cân nặng tăng "vù vù" nhưng vẫn muốn được ăn trái cây ngon thỏa thích? Đừng lo nhé, với 9 loại trái cây sau, các nàng đã không còn bị ám ảnh bởi cân nặng nữa rồi!

KIWI

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-kiwi

Kiwi là một loại trái cây ít đường, có vị chua nhẹ, thích hợp cho những cô nàng sợ béo.

Ngoài ra, kiwi cũng là một loại trái cây ăn vặt khá bổ dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp da. Dù chứa ít đường, nhưng kiwi lại dồi dào những vitamin C, khoáng chất, chất chống ôxy hóa, kali… có thể cung cấp toàn diện dinh dưỡng cho phái đẹp.

Ăn kiwi cũng được chứng minh là có khả năng giảm béo khá tốt, bởi bên cạnh việc chứa ít đường, loại trái cây này còn có thể tạo hiệu ứng “no giả”, giúp bạn gái khống chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể mà vẫn có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

ĐU ĐỦ

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-du-du

Cũng như kiwi, đu đủ thuộc những loại trái cây chứa ít đường. Tuy nhiên, nếu là một cô nàngkhông thích trái cây có vị chua như kiwi, thì đu đủ sẽ thích hợp hơn với những bạn gái sợ béo đấy!

Đu đủ cung cấp vitamin A, vitamin C và lượng kali dồi dào cho cơ thể, tăng sức đề kháng cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Với các bạn gái muốn được cải thiện vòng 1, thì đu đủ cũng là một loại trái cây lý tưởng.

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-du-du-1

Tuy nhiên, dù có nhiều công dụng cho sức khỏe và đồng thời cũng chứa ít đường nữa, thế nhưng các nàng vẫn chỉ nên ăn đu đủ với một lượng vừa phải thôi nhé! Nếu không, sẽ rất dễ gặp các vấn đề về hô hấp (đu đủ có chứa một số chất dễ gây dị ứng) và những tác hại khác cho cơ thể đấy!

BƯỞI

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-buoi

Bưởi cũng là một loại trái cây chứa ít đường, có vị chua ngọt nhẹ ngon miệng, là loại trái cây tráng miệng ưa thích của phái đẹp.

Đồng thời, bưởi còn cực kỳ thích hợp với những bạn gái muốn ăn kiêng, giảm béo vì loại trái cây sẽ tạo hiệu ứng “no lâu” khá tốt, giúp phái đẹp hạn chế được sở thích “hay ăn” của mình đấy!

DƯA LƯỚI

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-duoi-luoi

Dưa lưới thường được phái đẹp yêu thích nhờ vị ngọt nhẹ, dễ chịu và mát lạnh thoải mái khi ăn. Nhưng có lẽ hiếm có cô nàng nào biết được, dưa lưới lại là một trong những loại trái cây chứa ít đường, nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng cực cao đấy!

Dưa lưới chứa đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể cần thiết nhất, đặc biệt là hàm lượng vitamin A và C cực kỳ cao. Do đó, với các nàng muốn vừa được ăn ngon, vừa được đẹp da, chống lão hóa, thì dưa lưới sẽ là loại trái cây lý tưởng.

ỔI

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-oi

Ổi là một loại trái cây quen thuộc của phái đẹp Việt Nam. Không chỉ có vị ngon ngọt dễ ăn, giá thành “hạt dẻ”, nhiều công dụng đối với da, mà ổi còn là loại trái cây lý tưởng cho những bạn gái đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-oi-1

Lý giải cho điều này, nhiều người cho rằng với hàm lượng chất xơ, chất dinh dưỡng cao có trong ổi, thì không những vừa có thể giảm cảm giác thèm ăn, mà các nàng còn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết nữa!

TÁO

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-tao

Có thể các nàng không biết, nhưng táo cũng là một loại trái cây cực kỳ hiệu quả dành cho những bạn gái đang ăn kiêng, giảm cân đấy!

Thậm chí, các chuyên gia dinh dưỡng còn tạo nên một chế độ ăn kiêng với táo, thực hiện trong 7 ngày và được chứng minh là vô cùng hiệu quả. Đồng thời không gây nguy cơ mất nước, tụt cân nghiêm trọng ở phái đẹp.

Đồng thời, với hàm lượng dinh dưỡng cao, con gái cũng có thể tận dụng táo để làm nước uống detox, salad táo… vừa ngon miệng, lại vừa có thể giúp cân nặng luôn ổn định ở mức lý tưởng.

TRÁI CÂY HỌ CAM, QUÝT

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-cam-quyt

Những loại trái cây họ cam, quýt đều được chứng minh là chứa rất ít đường và calo. Do đó, bạn gái sợ béo, sợ lên cân vẫn có thể ăn thỏa thích những loại trái cây thuộc họ này nhé!

Bên cạnh đó, trái cây họ cam, quýt còn sở hữu một lượng vitamin C lớn trong thành phần, giúp các nàng được trẻ hóa làn da, chống ôxy hóa và đẩy lùi quá trình lão hóa da – Quá tuyệt vời cho phái đẹp!

DƯA HẤU

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-dua-hau

Có thể nói, dưa hấu là một trong những loại trái cây mà nàng nào cũng yêu thích cả. Thế nhưng, trái ngược với suy nghĩ của chúng ta, dưa hấu ngon ngọt dễ ăn thế thôi, chứ thực chất lại chứa ít đường và calo lắm đấy nhé!

Đồng thời, dưa hấu cũng thường được khuyên dùng cho các chế độ ăn giảm cân lành mạnh, an toàn nhờ vào lượng nước dồi dào, chất dinh dưỡng cao của loại trái cây này.

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-dua-hau-1

Tuy nhiên, các nàng cũng nên ăn dưa hấu ở một mức độ nhất định. Ăn quá nhiều sẽ gây nhiệt cho cơ thể, khiến da dễ bị nổi mụn đấy!

9-loai-trai-cay-it-duong-cho-ban-gai-so-beo-bo

Cũng như dưa hấu, bơ vừa là món trái cây tráng miệng ngon lành, được yêu thích trong những ngày hè này, vừa là loại trái cây thích hợp để dưỡng da, dưỡng tóc và có lợi cho sức khỏe.

Ngoài ra, bơ cũng chứa rất ít đường và calo, thích hợp với những bạn gái sợ cân nặng “tăng vù vù” sau khi ăn trái cây “thả ga”.

Bình luận & chia sẻ
Bài viết liên quan